美と健康のサイト「ビューティーガーデン」・・・byモアアンドモア
| Ｑ |
姿勢が悪いせいか、 元気がなく暗く見られがち。 何かよい解消法はないかしら？ |
| Ａ |
美しい姿勢は美しいしぐさから。 姿勢がよくないと印象が悪いだけでなく、身体にも悪影響を及ぼします。 姿勢の矯正に最もオススメするのが美しいしぐさを身に付けること。 しかも、しぐさに気を遣うことは洗練された女性になることへの大切なステ ップ。今から美しいしぐさを身につけて、内面から出てくる美しさを磨きまし ょう。 |
| Let's practise Beautiful manners | |
 |
Walking ●背筋をしっかり伸ばし、お腹を意識して引き締めるような気持ちで歩 きます。 ●かかとで地面をしっかりととらえ、リズミカルにけるように踏み出しま す。 ●両腕の力を抜いてリラックスし、前後に軽く振ります。だらだらと歩く のはエクササイズ効果もなく、美しくありません。 |
 |
Standing ●横から見たときに耳から肩、腰、ひざ横、くるぶしが一直線にそろっ ていると美しく見えます。 |
 |
Sitting ●いすの真ん中に腰掛け、両腕はきちんと床につけ、背筋を伸ばしま す。脚を組むのはＮＧ！ ●ひざ頭ははなれないようにしっかりくっつけます。見た目にも美しく、 さらにその際に太ももの内側に力が入るのでエクササイズ効果も大！ |
|
|
|
|
●美しい姿勢 ●食生活の改善を |
●バスタイムをハッピータイムに ●Bath Room Revolution |
| ●ダメージヘア | |
|
|